nic nie jem

Jeść czysto i na oko, czyli mniej więcej porcje jak jesz obecnie. Broń boże jak moja koleżanka: idę na wesele, to dwa dni wczesniej nic nie jem, a na weselu będzie super wyżera, to sobie zaszaleję (autentyk) %-) Mięsa, sałatki, bigos, kręć się przy stole wiejskim ;-) I dużo ruchu, masz nie schodzić z parkietu %-)

Wstaje o 6.40 i 1 przerwe mam o 9.30. Z rana nic nie jem nigdy, tylko pije herbate. Tu w Niemczech mamy inaczej bo czasami lekcje ida 3 lub 4 pod rzad i nie mozna nic zjesc w ich trakcie, no chyba, ze jakos po kryjomu ale sie tak czy siak czepiają.

[...] 19xx " co to znaczy?waze 85 kg ,cwicze bardzo intensywnie plus codziennie 2 godz aerobiku wieczorem,bo chce pozbyc sie tluszczu ,mam 18% bodyfat, mimo ze jem tylko 1500kcal, jak robia to anorektyczki ze im waga spada?ja tez nic nie jem ,cwicze a nie chudne,a one nie cwicza i jakos chudna,dlaczego?skoro maja juz wojniejszy metabolizm odemnie?

Masakra, złapałem jelitówkę i od wczoraj praktycznie nic nie jem, jedynie tylko płyny: woda, herbata, mięta i kisiel.. Waga w ciągu dwóch dni zleciała z 81 kg do 77,5. Wszystko szło w bardzo dobrym kierunku, a tu taka klapa. No cóż, mam nadzieję, że do poniedziałku się wykuruje. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-01-30 13:58:17

Hmm... Ale czy dobrze są dobrane te suple.i dżywki? Czy jak robię po 100 brzuszków dziennie to mam sznase,że coś mi brzuszek zmaleje? Jem co trzy godziny i po 18 już nic nie jem tylko pije wode niegazowaną? Proszę o pomoc!!!! Michał_KSC

Akceptacja rodziny jest bardzo ważna, moi rodzice wszystko rozumieją, oprócz diet, kiedy prawie nic nie jem. Następna sprawa to wystające żyły, moja Mama czy też Asia jak to widzi to mówi, że wyglądam okropnie. Nie wiem jak wam, ale mi żyły podobają się z tego wszystkiego najbardziej. Na tym zdjęciu, które dołączyłem widać ich parę, lecz zdjęcie [...]

[...] 3 posiłek - godz. 13.30 -- 2 kromki chleba z wędliną i warzywami + pomarańcza 4 posiłek - godz. 16.00 -- ryż z piersią kurczaka 18.00 trening - przed samym treningiem nic nie jem 19.30 koniec treningu 5 posiłek - godz. 20.20 -- sałatka warzywna z tuńczykiem + 2 wafle ryżowe teraz suplementacja serwatka 3 x dziennie --- rano + po treningu + [...]

luz :) ps: ja przed treningiem nic nie jem, ale ja chvj się znam także nie sugeruj się :-) Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-03-22 16:05:00

Każdy organizm inny. Węgle to energia. Po treningu jednak często jestem zmęczony. Przed treningiem 2 h nic nie jem, potem 2 h jestem na treningu bo ćwiczę ten sam program z 2 innymi znajomymi. To 4h bez jakichkolwiek węgli. Zapasy wyczerpane. Trzeba uzupełnić żeby nie paść. Glikogen jest mocno zredukowany po treningu. A uzupełnić go trzeba. I temu [...]

[...] i jeśli jest dobre to jakieś polecić. diety nie stosuje żadnej czasami zjem dziennie 5 dań z greckiej, czasami przez tydzień jem tylko sałatkę z tuńczyka a czasami wogóle nic nie jem przez pare dni. taki troche dziwny jestem. ale to tez próbuje ustabilizować na cykl. także diety nie mam żadnej. mógłbyś napisać co jeszcze do tego gainera? co [...]

Angina ropna...wchodzę na antybiotyki i na tydzień robię przerwę z siłki. Pojawił się problem, bo nic nie jem już drugi dzień!! Nie jestem w stanie Waga spada, ale chyba leci głównie mięso...

[...] sylwetke, bo z jedynych sportow, jakie uprawialam przed zabiegiem, to byly zajecia wf z dzieciakami i ewentualnie tradycyjne tance angielskie hehehe. co do nart, to marze o nich, a nawet snilam podczas narkozy, ale juz kilka lat temu mialam skrecone lewe kolano - wlasnie na nartach, a teraz ta historia z rzepka.. wiec nie wiem, czy bede [...]

Do dzisiaj nic nie jem @@-) };-) Co to za obijanie sie w spamie ;) ? Wszyscy lepią bałwany %-)

Ja osobiście jeżdżę po treningu i efekty widać:) Na czczo jeszcze nie jeździłem i prawdę powiedziawszy nawet by mi się nie chciało. Natomiast w dni nie treningowe czasem sobie walnę te 40 minut ale wieczorem - i potem już nic nie jem. Uważam, że to nawet lepsze niż rano.

Witam serdecznie Panie Michale, Mam pytanie odnośnie samopoczucia w trakcie, jak i po treningu, jest to dla mnie niesamowicie ważne bo bardzo mnie to ogranicza, jeżeli ktokolwiek będzie w stanie mi pomóc to proszę się nie krępować ;) Mianowicie w trakcie treningu szybko zaczyna robić mi się niedobrze, zbiera mi się na wymioty, muszę wtedy skończyć [...]

ja w stresie lece do lodowki zre wszystko nie ogladajac daty i tak zre z 20 minut potem moj glod usypia na 1,5 godz po czym lece do lodowki i .. nic juz nie ma tak wiec stres mi sie zamienia w zlosc a w zlosci nic nie jem tylko spie poczym jak wstane mam dobry humor nic mi sie nie chce zamawiam pizze i opierd***lam sie przez reszte dnia lezac w [...]

a w urodziny już nic nie jem Jak to, pić bez żarcia? Nie będziesz miał siły na tańce%-)

peepeek dobrze powiedzial kup ginera bialko witaminki ewentualnie aakg jak musisz kase spozytkowac nie obraz sie ale jestes typowym przykladem goscia nic nie jem nic nie wiem nic nie czytam pakuje i kupuje bo mi sklepikaz polecil to biore i juz albo ma super renome itp... najpierw dieta puzniej odzywki nabieranie masy wlasnymi silami a dopiero [...]

[...] uda - chodzi o jedna noge?? jak mam mierzyć klatke?? wzrost waga są ok! Poza tym od dawna mam problem z kolacja w sensie - nie wiem co na nia jeść wiec ostatno od około 17 nic nie jem - przyzwyczailam sie bo wieczorem zazwyczaj albo nie ma mnie w domu albo mam duzo w domu robotki i jak moglabym cos zjesc to juz jest za późno.. troche czytałam [...]

[...] ćwiczyć. Nie mam na tyle czasu żeby całość ogarnąć na raz, miałem dziecko z żoną w szpiatalu, w tym czasie jeszcze pogrzeb, a teraz mnie grypsko dopadło, latam wymiotować, nic nie jem, mało co piję, mam nadzieję że cyklu na krecie mi to nie zapszepaści :(( Boże niech już będzie wiosna... Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-02-01 20:37:12 [...]